Yogahaus Rennertshofen
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Yoga für körperlich und geistig fitte Ältere – Aktiv werden für die Gesundheit

Senioren-Yoga ist ein sanftes Yoga, das schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen entwickelt bzw. verbessert.

Die Körperkoordination wird verbessert, so kann einer Sturzgefahr vorgebeugt werden.

Yoga stärkt das Herz und hilft so, Bluthochdruck entgegenzuwirken.

Sanft, aber doch mit gezieltem Krafteinsatz werden nach und nach die eigenen körperlichen Möglichkeiten erweitert. Sie entscheiden je nach Befindlichkeit selbst, wie weit Sie gehen möchten und können.

Während der Übung konzentrieren Sie sich auf die gerade aktiven Körperteile und darauf, dass Ihr Atem – trotz kleiner Anstrengung – gleichmäßig weiterfließt.

Yoga ist kein Leistungssport! Yoga soll Freude bereiten, die Gesundheit stärken, Sie in Harmonie mit sich selbst bringen.

Körper und Psyche werden es mit einer nach und nach verbesserten Gesamtbefindlichkeit und positiveren Lebenseinstellung  danken.

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